Réseau social jogging running trail

0 0 0

Coaching Running et Conseils

Coaching Running et Conseils Techniques

Envie de participer à l'aventure ? Nous recherchons des coureurs / coureuses interessés pour animer cette rubrique via des billets réguliers : test de matériel, retour d'expérience sur une course, nutrition et entrainement...
Je veux participer !

Envie de perfectionner votre technique ? de vous améliorez ? de progresser ? Relever de nouveaux défis en suivant les conseils de nos coachs, c'est rien que pour vous !

MERCI

Depuis le début de l'année, vous avez été plus de 2100 à vous inscrire sur www.envie2courir.fr. Vous êtes maintenant près de 4700 coureurs à nous faire confiance. 300 d'entre vous aiment notre page facebook. Vous avez lu 16400 fois nos tweets et retweets. Notre compte instagram a plus de 100 abonnés. Sans VOUS, tout cela ne serait pas possible. MERCI!
Continuer à lire...
Publié le 01 Août 2017 par Benjamin Mercier dans la catégorie Entrainement - Article vu 1771 fois

Bougeons-nous… les neurones !

Cela fait plusieurs semaines que je tente d’organiser une sortie de groupe pour les coureurs du site à Paris. J’ai développé grâce à ce site plusieurs contacts et ai eu des échanges nombreux et variés. J’ai eu la chance de partager avec beaucoup d’entre vous mes expériences d’entraînements et de courses. Plusieurs sont venus me demander des conseils et j’ai tenté modestement de leur faire partager ma modeste expérience. J’aurai maintenant besoin de votre aide. Je souhaiterai connaître les moyens que vous pensez intéressant pour faire évoluer la communaut&ea...
Continuer à lire...
Publié le 17 Avril 2017 par Benjamin Mercier dans la catégorie Entrainement - Article vu 1689 fois

Étranges appellations (2) : le fartlek

Étranges appellations (2) : le fartlek
- Mais si tu devrais essayer le fartlek ! Tu vas voir ça va te faire progresser ! - …. ??!!?? - Vas y c’est super simple. Il y a même une version égyptienne à faire en pleine nature… - …. Voici le genre de phrases auxquels peut être soumis le coureur néophyte quand il discute avec un coureur plus expérimenté. Ma réaction, au départ, a été à peu près équivalente à celle que je viens de décrire. « Mais de quoi il parle ? » « Je croyais que pour courir il fallait juste avancer un pied devant l’a...
Continuer à lire...
Publié le 01 Avril 2017 par Benjamin Mercier dans la catégorie Entrainement - Article vu 2186 fois

S’échauffer, est-ce courir ?

S’échauffer, est-ce courir ?
Assez rapidement, le coureur néophyte se pose la question de l’échauffement. Le dimanche matin, lorsque le temps est beau, ceux qui s’étirent – avant ou après une sortie – sont souvent plus nombreux et plus concentrés que ceux qui ne font que courir. Pendant fort longtemps – avant de courir en club – j’ai observé, un peu médusé, ces gens capables de passer plus de temps à s’étirer qu’à courir. Surtout, ce qui me fascinait, au départ, c’était cette capacité à s’échauffer pour au final faire ce que je considérai...
Continuer à lire...
Publié le 24 Mars 2017 par Benjamin Mercier dans la catégorie Entrainement - Article vu 2711 fois

Étranges appellations (1).

Étranges appellations (1).
Tout coureur qui s’entraîne seul – ce n’est plus mon cas – consulte régulièrement différents sites qui lui permettent de recueillir des conseils, des plans d’entraînement. Comme souvent, assez rapidement, la clarté fait part à des termes techniques que le néophyte ne saisit pas forcément. Dans cette série d’articles, je me propose d’en expliciter certains et de partager mon expérience de coureur pour les appréhender. Pour commencer, les chiffres… Nous allons aujourd’hui la séance du 1/1 ou du 30/30. Il ne s’agit pas du nombre de kilomètr...
Continuer à lire...
Publié le 22 Mars 2017 par Benjamin Mercier dans la catégorie Entrainement - Article vu 2558 fois

Retour Accueil