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Quimper : centre-ville/Uni/Braden/gare
Quimper - Finistère - 10.785 kms - Terrain mixte Proposé par Céline P
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S'mi - Apigné
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Bonjour allure libre les samedis et dimanches jogging ou sortie longue, secteur de torcy à pontault combault roissy en brie, noisiel bords de marne ou riviere du grand morin un peu plus dans le coeur de la seine et marne . je m'adapte . notre passion de la course à pied est un moment de partage...
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Saison 2023 17 Janvier 2023
La 1ere partie de saison sera ponctuée par ma 2ème participation au marathon de paris le 2 avril. il s'agira de mon 10ème marathon, un petit événement... rendez-vous ensuite à l'automne où plusieurs projets sont encore en concurrence.
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Pour ma reprise du running et mes bonnes résolutions 2023 , je recherche des copines de course , niveau débutante ou reprise , préparation de objectifs sportif. secteur agen
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Pour ma deuxième course en compétitions, j'ai décidé de participer au trail de la mine à saint-pierre-la-pallud le 17 septembre 2022. cette fois comme je connaissais un peut mieux mes capacités j'ai prit un rythme plus rapide. le premier kilomètre c'est bien passée mais je me suis prit une...
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Pour ma première course j'ai décidé de participer au 10 km car je voulais savoir ma vitesse et mes capacités en compétitions. c'était une bonne idée car j'ai put m'apercevoir que j'avais un bon niveau sur plat et petite descente, un niveau convenable en petite et grosse montée et un niveau...
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Reprise en main 11 Mai 2022
En ce moment 3 séances/semaine(fractionner court,sortie longue,et fractionner long). puis renforcement musculaire les jours de repos,et abdominaux a l'issue de chaque sortie running. la forme est la,je compte m inscrire le 5 juin 2022 au foulée gestoise(dept 49). cette course nature sera de...
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Saison 2022 20 Avril 2022
- après la préparation hivernale, saison de printemps avec marathon début avril, suivi d'un semi en mai et trail 23 km en juin - prépa estivale pour courses automne - hiver : en réflexion
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Premier test sur trail (demain le 13/03/2022) : distance 8km avec 200 m de dénivelé postif, et 2 ème course en 10 ans (la première course était un 10 km sur route courue en 56 mn en tout début de reprise des footing après des années passées dans le canapé à gringotter !!). pas...
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Bonsoir à tous, ce week-end c était la fête à deauville.et pour moi le semi marathon sur un parcours très sympa.
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Comment faire du fractionné court hors stade
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